La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

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La sophrologie

La sophrologie est une science de la conscience qui a été créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. Sophrologie signifie littéralement, la science de l’harmonie de la conscience et de l’esprit. La pratique de la sophrologie est une démarche préventive efficace et originale avec pour objectif de prendre conscience de l’interaction entre le corps et le cerveau. À travers ses exercices de respiration, de contraction musculaire et de visualisation, ils aident à amener une profonde détente, à baisser le niveau de vigilance, à réguler le système nerveux, à oxygéner les organes et le cerveau, à évacuer les tensions et à faire émerger des prises de consciences grâce aux ressentis pendant la/les séance(s). La sophrologie s’adapte à votre projet, à votre rythme ainsi qu’à votre condition physique. C’est un entraînement au quotidien, elle vous donne les outils pour progresser et à mieux vivre.

Reconnue par l’OMS, la sophrologie c’est prendre le temps de se faire du bien et être à l’écoute de son état physique, émotionnel et mental.
Elle répond à différentes problématiques comme la gestion de ses émotions, la gestion du stress au travail, gestion d’un stress post-traumatique, l’amélioration de la concentration et de la confiance en soi, elle met également en marche des protocoles adaptés pour préparer un événement, vous accompagner dans la maladie et maîtriser la douleur. Elle vous aide à lâcher-prise et à travailler sur des blocages émotionnels, physiques et/ou mentaux.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas au suivi et aux traitements médicaux d’une pathologie, c’est une solution alternative, qui est préventive et complémentaire, la sophrologie peut intégrer un protocole thérapeutique, lorsqu’il y a recours à la médecine traditionnelle et à la sophrologie on parle de médecine intégrative, pour accompagner au mieux une personne dans sa globalité.

La sophrologie

La sophrologie est une science de la conscience qui a été créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. Sophrologie signifie littéralement, la science de l’harmonie de la conscience et de l’esprit. La pratique de la sophrologie est une démarche préventive efficace et originale avec pour objectif de prendre conscience de l’interaction entre le corps et le cerveau. 

À travers ses exercices de respiration, de contraction musculaire et de visualisation, ils aident à amener une profonde détente, à baisser le niveau de vigilance, à réguler le système nerveux, à oxygéner les organes et le cerveau, à évacuer les tensions et à faire émerger des prises de consciences grâce aux ressentis pendant la/les séance(s). La sophrologie s’adapte à votre projet, à votre rythme ainsi qu’à votre condition physique. C’est un entraînement au quotidien, elle vous donne les outils pour progresser et à mieux vivre.

Reconnue par l’OMS, la sophrologie c’est prendre le temps de se faire du bien et être à l’écoute de son état physique, émotionnel et mental.
Elle répond à différentes problématiques comme la gestion de ses émotions, la gestion du stress au travail, gestion d’un stress post-traumatique, l’amélioration de la concentration et de la confiance en soi, elle met également en marche des protocoles adaptés pour préparer un événement, vous accompagner dans la maladie et maîtriser la douleur. Elle vous aide à lâcher-prise et à travailler sur des blocages émotionnels, physiques et/ou mentaux.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas au suivi et aux traitements médicaux d’une pathologie, c’est une solution alternative, qui est préventive et complémentaire, la sophrologie peut intégrer un protocole thérapeutique, lorsqu’il y a recours à la médecine traditionnelle et à la sophrologie on parle de médecine intégrative, pour accompagner au mieux une personne dans sa globalité.

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